Zmęczenie, ale i bezsenność. Bóle głowy, złe samopoczucie, problemy z koncentracją. A przecież dbasz o prawidłową dietę i starasz się regularnie ćwiczyć. Lekarze i dietetycy są zgodni, że wyżej wymienione dolegliwości często wynikają z braku wystarczającego nawodnienia organizmu. Dziennie powinieneś wypijać ok.2,5 l.